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2016年 02月 29日

姫路城マラソン走ってきました。

日曜日はお休みを頂いて、姫路城マラソン走ってきました。
今回は2年ぶりくらい?のフルマラソン、練習不足と過去最高体重だったもんで、目標はサブ4で。

地元開催は楽なもので、ゆっくり準備して1人スタートブロックに並んでいたらチーム女子部長と合流出来たのでお喋りしながらスタート待ち。風がちょっと冷たいかな、という程度。
30キロまで抑えて、そこからペース上げていくという予定でスタート。

キロ5'10〜20程で淡々と。
念入りに絞り出してたのに、スタート直後からなにやらオナカが、、、
10キロ程の地点でトイレ一回目、う〜ん。
ちょっとロスして再出発、しばらく走ってまたまたどうにもオナカが、、、
15キロ程の地点でトイレ二回目、う〜ん。
かなりロスして再出発、同時にちょっとヤケになってペースアップ。

キロ5'00前後で30キロ過ぎまで。
オナカの様子見て水分も補給も控えすぎて、しかも気温上がって汗かき過ぎて、35キロ過ぎからはかなりキツかったですが、なんとか大崩れすることなくネットタイム3'47'53で無事ゴール。

39キロ地点、チームメンバーがエイドしてくれてました。
写真ありがとうございます!!
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コース自体はアップダウンも殆ど無く、ちょっと狭いところはありますが非常に走り易いコースでした。
来年はサイクリングロードのコースは無くなるとか??
応援も終始途切れることなく、ある意味気を抜けないですが(笑)、良い大会だと思います。
基本あまり愛想なく走ってましてスミマセン、、関係者の皆様、ありがとうございました。
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明日から3月ですね。
ここのところありがたいことに多数作業ご依頼を頂いており、現時点で新規のご依頼は2週間程度はお待ちいただくことになりそうな感じですが、よろしくお願い致します。



〒670-0056 姫路市東今宿2-6-19あづみマンション1F  シラサギサイクル
・tel/fax 079-294-1704
・営業時間 12:00〜20:00
・3月の休み 1日(火)8日(火)15日(火)22日(火)27日(日)29日(火) 
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by shirasagicycle | 2016-02-29 14:10 | 日記
2016年 02月 21日

増位ヒルクラ練、入荷商品。

ホントに気持ちいい天気。
ウェア悩みましたが冬装備で出発した本日。
増位山でヒルクラ練、というか練習にはあんまりならないですね、刺激入れです。
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ちょっとこれだと暑かったですね。
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ダイエット必須の時期なのに何故か体重が増えている最近、とにかくカラダが重いです。
そして増位はやっぱりキツイ!!5本だけやっつけて帰還。



ペダリングモニター、取り付けしました。
シーズンイン前にどうですか?
今なら結構納品まで早いようです。
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チネリのイクスペリエンス完成車が入荷してきております!
結構好みがはっきり分かれそうなカラーリングですが、他には絶対無さそうなこのカラー、皆と一緒はイヤっっ!!な方とか如何ですか?良く走りますよ〜
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by shirasagicycle | 2016-02-21 18:55 | cinelli
2016年 02月 17日

山中徘徊族

ルート探索を兼ねてのトレイルライド、寒い中行ってきました。
最近は地図読みも慣れてきて、暇さえあれば地形図見てます。
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怪我だけは絶対に出来ないので、安全第一でテロテロ行くのみですが、あちこち探りを入れながらお山の中で4時間ウロウロと。
まぁとにかく楽しいの一言。
昨晩の残り飯も旨ければ、コーヒーも抜群に旨い。
用事が無ければそのまま野営したかった。笑
次回はどこへ行こうかな。


春に向けて段々と動きが出てきたような気もします。
レストアに向けてのパーツ取り外し、アレしてコレしてなんとか。
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ウェットスーツのご注文を頂きました。
トライアスロン、ワタシはやりません!!多分。
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各種ご依頼・ご相談、お待ちしております!!


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by shirasagicycle | 2016-02-17 20:12 | 日記
2016年 02月 15日

無季節感

めまぐるしく天気が変化してカラダがついて行けなくなりそうなこの数日。
今夜はまた雪マークとか!?
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昨日は姫路城マラソンに向けてのそれっぽい練習、名古山ぐるぐる16周、3時間33キロ走。
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びっくりするくらい暑かったですが、朝から何も食べずにドリンク350mlだけシンプルハイドレーションに入れて走っていたら終盤寒気してました。
フルマラソン終盤にありがちなエネルギー枯渇状態でしつこく脚を動かす練習が出来たのでまぁ良かったかなと。

フレームをお買い上げ頂いたので、納品前に下処理を各所に。
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ご自分で組み付けをされるそうで、どんなのが出来上がるか楽しみですね。

ワタシもこんな仕事をするとは思ってもみなかった頃から、クソ高い工具なんかも買い揃えて弄り倒してましたが、失敗しつつもそれが楽しい、というもので、なんとなく親近感。


個人的大ヒットなキャップのご紹介も最後に。
Randi Jo Fabrications
Wool Flip-Up Caps ¥4,800(税別)

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見ての通り、フラップ付きのウールキャップなのですが、フラップが大きめでデカ頭の人でも耳たぶまで完全に覆える位です。
キャップ自体も薄手のウールでフラップを折りたたむことで普通のサイクリングキャップのようにしてスリーシーズン使っていただけるかと。
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ツバも普通のサイクリングキャップに比べて長めになってます。
今回は大きめサイズのみの入荷となりました。
残りは以下の3点。ピンときた方はお急ぎ下さい!!
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by shirasagicycle | 2016-02-15 12:45 | ウェア
2016年 02月 10日

雪山から春ムード

日曜日はお休みを頂いて某スキー場へ娘っ子と遊びに行ってきました。
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所謂「スベリ系」といいますか、その辺は基本苦手で、スキー場なんて何年ぶりでしたかね?
ファットバイク持ってきて遊びたいなぁとか妄想しながら今回はサポートに徹してました。
一応のスキーデビューも。へっぴり腰ながらちょっとだけ。
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これ以上遊びの幅広げたら仕事する暇なくなるので自制しときましょう。。。


昨日は寒風と雨にヤラれながらの無補給ハーフで、やけにダメージが大きかったので本日はゆるゆるトレイルライド。
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脚をほぐして、気分もほぐれて、仕事も捗ります。
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再塗装から帰ってきたフレームのオーバーホール。
まずは下ごしらえから。
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STIからWレバーへ、そんな選択肢がステキではないですか?
「変速してる感」がダイレクトに手に伝わってくる。そんな感触です。
シフトアウターが殆ど無くなることに依る見た目のスッキリ感、ブレーキレバーの軽量化なんかも。
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再塗装もあって、ガラリと印象の変わった立ち姿。
納車が楽しみです。

春めいてきたこの数日、くたびれた愛車があれば是非。


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・定休日 火曜日
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by shirasagicycle | 2016-02-10 19:56 | 日記
2016年 02月 05日

7日(日)は臨時休業となります。

直前で申し訳ありませんが、7日(日)は臨時休業となります。
9日(火)は営業します。

まだまだ朝は寒いですが、ちょいちょい乗ってます。
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RECORDハブ、やっぱりイイ。
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出発時の気温-1℃、この日のウェア、ちょくちょく聞かれますので写真撮ってみました。
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・LMNHの耳まで覆うタイプのキャップ
・ウールバフ
・Q36.5のテルミカジャケット
・Q36.5のロングスリーブインナー
・assosの冬用ビブタイツ
・defeetのレッグウォーマー
・Q36.5のビーラブゼログローブ
・defeetのシューズカバー


0℃近辺ならこれで全然大丈夫ですね。


走り出しの時だけは少し寒いですが、じんわり汗が出る位になると丁度良い感じ。
因みにソックスはdefeetのウールソックスが定番で、手先足先にスポーツバルムを塗ったりはしてます。
是非参考にしてみてください。

ランの方も同時にやってますが、イマイチ調子が上がらず。。。
姫路城マラソンまでにナントカしなければならんのですが。最近DNSばかりでフルマラソンは実は数年ぶりだったりします。
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特価フレームのご紹介も一つ。
ラピエール ゼリウスEFI Ultimateフレームセット
¥319,000(税別) → ¥220,000(税別)
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ゼリウスSLになって廃盤となってしまいましたが、コチラの方が好みという方もおられるのでは?
サイズは49のみ、当店で組み付けの場合に限っての価格となります。
ちょくちょくご要望はあったもののサイズが合わずに居残り組となってしまった最後の一本、是非どうぞ!!


WEB STOREにも随時商品追加してます。

by shirasagicycle | 2016-02-05 19:15 | 日記